Anda semua tentunya ingin hidup sehat karena semua tahu bahwa untuk sehat itu memang mahal, disamping medical check up semestinya latihan fisik bisa dijadikan sebagai prioritas dalam pemenuhan kesehatan, bahkan layak menjadi bagian dari rutinitas Anda. Jika jadwalnya bentrok dengan kegiatan lain, bisa disiasati dengan beberapa cara. Misalnya, saat makan siang jangan menggunakan kendaraan, mengubah aktivitas sosial dari sekadar berkumpul makan atau minum dengan teman menjadi olahraga kelompok, seperti sekadar jalan santai, jadi bisa mencuri waktu untuk olahraga di sela-sela rutinitas Anda.
Jadi, tidak selalu harus ke pusat kebugaran, karena Anda bisa menyelipkannya di sela-sela rutinitas sehari-hari.
Beberapa tips yang berguna untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda:
-Parkirlah kendaraan Anda agak jauh dari tempat tujuan, demi memperoleh "hadiah sehat" yang paling berharga.
-Lewat tangga sesering mungkin. Jika tempat kerja Anda di gedung tinggi, lewatlah tangga beberapa lantai dan sambung dengan menggunakan lift. -Sampaikan pesan langsung ke orang yang bersangkutan, daripada menggunakan telepon atau e-mall.
-Sesekali cuci mobil/kendaraan sendiri, selain menghemat ongkos dan waktu, Anda bisa lebih "mengenal" body mobil/kendaraan Jika ada sesuatu yang aneh, seperti bekas tergores atau penyok.
-Bila memiliki binatang peliharaan, seperti anjing atau kucing, ajaklah jalan-jalan pada sore hari.
-Jangan membiasakan diri menggunakan remote control untuk mengubah saluran stasiun teve anda. Bangkit dan lakukanlah secara manual.
ditambah lagi sering-seringlah memindah-mindahkan perabotan anda sehingga suasana di rumah anda sering terlihat baru dan anda juga sehat
BalasHapuskunjungan perdana salam kenal
BalasHapusmakasih tipsnya sangat berguna sekali buat saya yang jarang olah raga
BalasHapusmemang sehat itu mahal
BalasHapusapa lagi klo sedang sakit banyak keluhan yang di rasa
dah sewajarnya klo kita hrus menjaga kesehatan kita,olahraga dan makan teratur
Sehat itu memang sangat indah,dan itu adalah anugrah,Semoga Sehat Selalu
BalasHapusgood tips sob..terima kasih banget atas sharenya,,,,mantap...dan sebagai sarana silaturahim,saya sudah pasang link blog ini diblog saya.....di blogroll "sahabat-sahabat terbaikku"...tukeran link sebagai sarana silaturahim..banyak silaturahim banyak rejeki...dan dipanjangkan umur..bener gak?
BalasHapuswah tips bagus tu bozz!!
BalasHapusbisa dicoba tips kesehatan ini
tips yang bagus sob
BalasHapussoalnya saya memang jarang olahraga
kadang-kadang badan terasa pegal mungkin
jarang olahraga kali
hehehe nice tips
Thanks sobat semua yang sudah comment :
BalasHapusMari kita hidup sehat dengan cara mulai dari diri kita sendiri.
aku ingin memulai olahraga juging de
BalasHapusIni bener-bener tips yang efektif dan gak perlu keluar biaya lagi!
BalasHapus